„Când lumea îți spune să renunți, speranța îți șoptește… Mai incerca încă o dată.” - Autor necunoscut
Mă întreb cum aș putea să vorbesc cel mai bine despre gândurile și tendințele sinucigașe iar asta m-a făcut să îmi imaginez senzația de a fi învins. Parcă nimic altceva nu există. Poate te simți rău fizic sau poate că simți un flux de adrenalină în tot corpul. Poate ai acceptat ideea de moarte cu speranța de a face durerea să înceteze. Te simți singur, pierdut, fără scăpare din situația în care ești, simți cum capul tău ar putea exploda de durere. Parcă nu există altă cale, nu poți ieși din spirala în care te adâncești, nu poți face nimic ca să schimbi durerea emoțională pe care o trăiești și nimeni nu te poate ajuta. S-ar putea să fii foarte supărat(ă), să vrei să urli sau să plângi. Mi-a venit in minte ideea că parcă nu există alte opțiuni ...
Îți voi cere să ai răbdare și să rămai cu mine. Încă mai ai lucruri de făcut aici, încă nu este totul peirdut. Nu e nevoie să treci singur(ă) prin asta.
Există multe motive pentru care oamenii își contemplă propria moarte, dar te pot asigura că nu este o decizie ușor de luat. Ca să poți decide să faci schimbările necesare pentru a trece peste acele situații dureroase este nevoie de curaj și determinare. Odată ce noile mecanisme de coping sunt bine incorporate în mintea și corpul tău, poți avea o viață de echilibrată și succes.
Motive comune pentru tendintele și gândurile sinucigașe:
Depresia, tulburările de dispoziție, tulburările mentale
Bolile fizice, durerile cronice
Probleme financiare
Probleme de relație
Şomaj
Sarcina neplanificată
Abuz, violență
Cum te pot ajuta? Terapeutul Cognitiv Comportamental poate lucra cu tine, te abilitează și te face să te simți ascultat. Poți învăța cum să îți privești viața dintr-o perspectivă pozitivă, învățând să fii mai bland și ințelegator cu tine și să redobândești energia de care ai nevoie pentru a găsi o balanță emoțională.
Este viața ta în pericol? In cazul în care te-ai autovătămat grav - sună la 999 pentru o ambulanță sau mergi direct la A&E. Sau cere altcuiva să sune la 999 sau să te ducă la Accidente & Urgente.
